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足がつりやすい・むくみやすい方に♪

足がつりやすい・むくみやすい方に♪

天気予報の当たり具合にビックリです みなさま こんばんはconfident.gif

午後から冷たい雨。今週はこんなお天気みたいですね。暑かったり寒かったり。体調管理しましょうね。

 

「寝ている時に足がつる」「むくみを感じるようになってきて」というお悩みが多い近頃。確かに青空をみるとつい薄着でお出かけしちゃったり、窓を開けて風を感じたりして意外と冷えているんですよね。

「つる」原因は筋肉の疲労・冷え・イオンバランスなどが考えられます。適度な運動とストレッチで筋肉をほぐし温め疲労物質を排出するようにしましょう。

「むくみ」の原因は立ちっ放し座りっぱなしなど長時間同じ体勢が続くと重力によって足元の血液・リンパ液の流れが悪くなること、運動不足やストレス・冷えなどが考えれられます。足裏マッサージや足湯・全身浴でカラダを温めて体液循環を促して老廃物を排出するようにしましょう。

効果的なアロマとしてはジュニパー・ローズマリー・バジル・ユーカリなどにグレープフルーツ・ゼラニウム・サンダルウッドなどをブレンドするのがおすすめです。

オートクチュールパーツボディコースなら脚全体(フットセラピー含む)をしっかりとアロマトリートメントできますし、

オートクチュールバランスボディコースなら脚全体(フットセラピー含む)と腰・肩・首、デコルテ、ヘッドと全体的にアロマトリートメントができます。

これからは雨が多くなり気圧の変化によって体調を崩される方も多くなるでしょう。こまめにトリートメントして老廃物を排出しエネルギーチャージしていきましょう☆

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