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Archive for the ‘ボディ’ Category

肩こりのケアには足裏マッサージが有効です

今年の夏は長かった・・・みなさま こんばんは。ブリリアンドロップ セラピスト mayuです。

夏から秋へと季節がシフトしていますが、季節の変わり目に体調を崩すことが多いですね。気温や湿度の急激な変化や、この時期は台風や低気圧による気圧の変化も原因のひとつと言えます。

身体への影響としては自律神経の乱れ、冷え、それに伴って血流不足による肩こり・頭痛・腰痛など。サロンでもほとんどのお客様が抱えている悩みでもあります。特に肩こり!これは100%といってもいいでしょうね。わたしの悩みのひとつでもあります。

ボディコースであればディープティシュー(深層筋ほぐし)でがっつりほぐしていくのですけれど、フェイシャルコースの場合は肩甲骨まわりをほぐすのがちょいと難しい。そこでご提案しているのが、オプションのフットセラピー♪

もちろん背中トリートメントのオプションでも良いのです。けれど、足裏のマッサージのほうが一石二鳥!いや三鳥!とにかくおすすめなのです☆

足裏には反射区という内臓や各器官に対応するゾーンがあって、

こんな感じ。足裏をマッサージすると内臓や各器官をマッサージしているのと同じことなのです。足裏健康法と言われているのも納得ですね。

で、肩に対応するゾーンも当然あるので、肩こりでお悩みの方(いえ、肩こり辛いですと言われなくてもみなさま)には肩の反射区を丁寧に刺激しています。

さらに足裏には老廃物が溜まりやすいので、ふくらはぎの刺激も行い膝裏のリンパ節へ老廃物を流し入れます。

ふくらはぎは第二の心臓と言われていて、血液を心臓に戻すポンプの役割をしています。ですから足裏からふくらはぎ、膝裏リンパ節までのマッサージを行うことで、血流もよくなるのです。

肩から遠い足裏のマッサージが肩もみの効果もあるなんて信じられないかもしれませんが、血行不良による肩こりには足裏マッサージが有効です!ぜひおすすめなのでオプション追加してみてくださいね♪

※ブリリアンドロップではフットセラピーと呼んでいます。フットセラピーは反射区の刺激だけではなくて、ツボ・経絡・運動生理学に基づいたものです。これは奥深いセラピーなので、次の機会に語らせてもらいます♪

脚のむくみ・重だるさの原因とは

地球がインフルエンザにかかっているみたいな気温ですね。みなさま こんばんは ブリリアンドロップ セラピストmayuです。もうしばらく高温が続くようですので、水分補給と十分な休息を取って、この夏を乗り切りましょう。

最近のお客様のお悩みとして多いのが、『脚のだるさ・むくみ』。むくんでいるのか、脚の疲労なのか、よくわからないけど『重だるい』そうなのです。

「むくみ」と言っても、全身なのか、上半身なのか、下半身なのか、それぞれお悩みが異なりますね。むくみの箇所によってどこが弱っているのかを探ってみましょう。

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・水分はしっかり多めに摂っているのに、トイレの回数が少なく、トイレに行っても量が少ない

・足腰がだるい

・腰痛がある

そんな方は水分代謝を司る「腎」の働きが弱っているからかもしれません。「腎」が弱ると尿の生成がうまくいかず不要な水分を排出できなくなってしまいます。

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・全身がむくむ

・食欲がわかない

・胃腸が冷えていて便がゆるい

そんな方は「脾」の働きが弱っているかもしれません。「脾」とは胃腸に相当し、食べたものや飲んだものを身体に必要な物質に変化させて全身に運搬させます。消化がうまくできなくて水分が停滞してしまっている状態です。

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・主に上半身、顔がむくむ

・汗がでにくい

・喉が痛く咳や痰ががでる

そんな方は「肺」の働きが弱っているかもしれません。「肺」は体内の水液を輸送・排泄する働きを司っています。水はけが悪い状態です。

 

夏に多いのは「腎」「脾」のエネルギー低下によるむくみではないかと思います。冷たい飲み物や食べ物、エアコンの効いた室内、外気の高湿度。。。この暑さでは致し方ない状況ではありますが、涼しい室内で温かいものを食して胃腸を冷やさないようにすることも必要ではないでしょうか。

 

「腎」と「脾」の働きを高めるツボは足に多数あり、ツボとツボを結んだライン=経絡も足に集中しています。

例えば足裏にある『湧泉ゆうせん』は腎のツボです。

ここを少し斜め下に押すと「腎」の働きがアップします。

内くるぶしから指4本分上にある『三陰交さんいんこう』は「脾」のツボです。

膝方向に押し上げるように刺激すると「脾」の働きがアップします。

お休み前にこの2つのツボをじっくり押してみましょう。翌朝の体調に変化があるかも!?

自分でケアするのは億劫で苦手です、という方は、ブリリアンドロップの要である『フットセラピー』を受けてみませんか??

ブリリアンドロップのボディコースでは必ずフットセラピーを行っています。フェイシャルコースではオプションで承っています。

フットセラピーは足裏からひざ下までのツボ・経絡・内臓反射区を刺激するセラピーです。上記のようなお悩みがある方には「腎」「脾」に関連するツボ・経絡・内臓反射区を中心にマッサージします。痛気持ち良い力加減で行いますので、ウトウトされる方が多いセラピーです。

脳の休息にもなり、慢性的な寝不足や眠りが浅い方にも最適♪

夏バテ気味のお身体をリセットするフットセラピーで健やかな夏を過ごしましょう。

脳の休息には○○をもみもみ

ここ数日、真夜中の風の音がちょっと怖い。みなさまこんばんはmayuです。

新年度が始まってから早や半月。いかがお過ごしでしょうか。環境に変化があった方々、そろそろリズムが整ってきましたでしょうか?

限定コースのストレスリリースコース。かなりスッキリする♪とご感想をいただいております。ありがとうございます!ボディコースでは通常行っていない経絡ヘッドマッサージが新鮮のようです。ギリの痛みが終えた後スッキリ感につながるのですよ。

わたし的には耳のほぐしも推し♪三焦系(呼吸や食事やによって作られる生命エネルギーを作り出す内臓全体に関わる経絡)が走っていて、食欲がないなぁとか逆にストレスで食べ過ぎてしまうとか、疲れていて元気が出ない、耳鳴りやめまい、目の疲れなどの症状がある方は痛気持ち良く感じて、こちらもスッキリ感。

ヘッドマッサージが「肝」のこのコースですが、もうひとつ、押さえて置きたいところが足の親指。

足の親指は脳の指といわれ、親指をもみもみするとその刺激が脳へ反射され疲れが解けていくんです。さらに親指の付け根は首の反射区ですから、毎日一生懸命に重い頭を支えている首も緩んでいきます。親指をしっかりとほぐすことでより深くリラックスしている様子が伝わってきます。呼吸が深くなってぐっすり眠っている。。。

セルフケアとして寝る前に親指をぐるぐる回して全体をもみもみすると眠りが深くなりますよ。

スッキリ感満載なストレスリリースコースの詳細はこちらをご覧ください。

 

ヘッドマッサージで全身がゆるむ!?

風邪と花粉症の合わせ技だったようです。みなさまこんばんはmayuです。風邪で免疫力が落ちていたところに春の嵐で花粉が飛散し、わたしの呼吸器系が爆発。今はだいぶ落ち着きました。ご心配おかけしました。

さてさて、今日はヘッドマッサージについてのお話です。

ブリリアンドロップのヘッドマッサージは、頭皮をじっくりほぐしたり・経絡ツボをしっかり刺激したり、顔ツボの刺激などを行っています。頭皮全体をほぐすことで脳のリラックスを促します。血行がよくなるので髪の毛にも良い効果があるかも!?

経絡の刺激は痛がる方が多いかな?グッと堪えている方もいらっしゃるかと思います。経絡に沿って刺激することで内臓の強化やお顔のリフトアップにもつながります。経絡の刺激は主に小顔フェイシャルコースに取り入れています。

顔ツボは目の周りやフェイスラインを緩めますので眼精疲労や歯の喰いしばりによる顎の疲労解消につながります。歯の喰いしばりで肩こりや首こりにつながっている方が多いように感じます。

頭部を緩めることで体液循環がよくなる→自律神経が整う→リラックスすることで副交感神経が優位になる→全身の組織が緩む

という具合に身体全体に良い影響を与えます。あまりにもお疲れがたまっていて頭皮がガチガチに固い時や眠りが浅い方、睡眠時間が短い方などは頭部・目元にレイキヒーリングをしながら・・・ということもあります。

何はともあれ、リラックス効果大!!!なのです。

通常ボディコースは、うつ伏せから仰向けへとお身体のオイルトリートメントを行い、最後にヘッドマッサージを行っております。オイルトリートメントを堪能していただいていた方も最後に寝落ちるzzzという図式。いいんです、寝落ちて。だって気持ちいいですものね。

とっても気持ちいいヘッドマッサージに特化したコースを作ってみようかなぁと思っています♪

デコルテってどこ?

花粉症なのか、風邪なのか。風邪なのか、インフルエンザなのか。はて?な日々。みなさまこんばんはmayuです。

インフルエンザっぽいなぁという方と過ごす日があって、その数日後喉が痛くなり、お腹の調子が良くなくて、くしゃみが止まらなくて・・・熱はなし!不調から3日。なんとか抜け出せそうです!

さてさて、今日はデコルテトリートメントについてのお話です。

肩こり・首こりがつらい方・デスクワークの方・フェイシャルトリートメントの際に必ず行うデコルテトリートメント。首元から胸元の辺りをデコルテと言います。上の写真がデコルテトリートメント中のものです。

デコルテトリートメントの効果としては、リンパの流れを促し顔のむくみ解消・胸の筋肉や首の筋肉をほぐし肩こり首こりの解消・胸椎を緩めることで呼吸が深くなることなどです。またお顔の近くですのでアロマオイルの香りを存分に感じていただけてリラックス作用もあります。

デスクワークの方は猫背になりやすく、丸まった姿勢のままPC画面を見ることになるので顎を突き出すような態勢になってしまうことが多いようです。そうすると胸椎付近が縮まって、さらに首の後ろ側が詰まりやすくなります。(今のわたしの姿勢もそんな感じでした(^^ゞ)

肩こり首こりがお辛い方はご自身の姿勢を俯瞰して見てみましょう!PC作業中、スマフォ画面とにらめっこ中、テレビを見ている時も注意です。猫背で顎を突き出すような姿勢になっているかもしれません。

デコルテトリートメントはそんな方におすすめです。仰向けの態勢でおこないますので花粉症や風邪で呼吸がしずらい方も苦しくなく受けていただけます♪ヘッドセラピーも合わせて行えばさらにスッキリしますよ。

次回はヘッドセラピーについてお話しようと思います☆

活性コースを受ける時期は

あっという間に桜の季節になりました みなさま こんばんは

人形町通りの桜もとってもきれいです!春爛漫☆

さて、3月おすすめの『活性コース』ですが、こちらのコースを受けるにあたり気を付けていただきたいことがあります。それはトリートメントを受ける時期!

☆生理後~排卵期まで☆をおすすめします。

なぜって?それは骨盤の動きや精神面・女性ホルモンと関係しているのです。

生理中に広がっていた骨盤は、排卵期に向けてどんどん引き締まっていきます。そして生理によってココロもカラダもリセットされ、アクティブモードになっていきます。

新しいことに挑戦したくなったり、行動的になったり。この時期に身体を動かしていると痩せやすくなります。

活性コースは内臓の活性を目的としていますが、同時に美容矯正の手技が入ることで骨盤が可動しやすくなるようなトリートメントでもあります。どちらかというと骨盤を引き締めるお手伝い。

というわけで☆生理後~排卵期☆までに受けていただくと内臓を活性することと美容矯正トリートメントによって代謝があがり、骨盤の引き締めサポートにつながる訳です。

*あくまでもおすすめ・・・のお話です。3月末までのお得なコースですので、生理前の時期でもご案内します。その場合はトリートメント内容をアレンジしています♪

 

ちなみに、排卵期には骨盤はキュッと引き締まり、☆排卵後~生理前☆の時期は生理に向けて徐々に広がっていきます。

☆排卵後~生理前☆の時期にはプロゲステロンという女性ホルモンが増えるので水分をため込みやすくなり、むくみや頭痛・肩こりを感じやすなります。PMS対策として、リラックス目的のリラクシングボディコースがおすすめです。これについてはまた詳しく書きますね。

 

 

肩・首のコリがお辛い男性のお客様へ

いいお天気ですね!みなさま こんにちは。

只今、Winter Campaign実施中です☆2月末まで何度でも受けられます。「強張った身体を呼び起こす&スッキリシャープなお顔を造る」ために定期的にケアしたい方には大変おススメです!

『男性でも美容矯正を受けられますか』

と先日お問い合わせをいただきました。

こちらのお客様は肩こりが大変お辛く、筋肉をストレッチしながら~深層筋を~というワードにピン!と来たそうです。

美容矯正ボディコースはボディラインを整えることを目的にしていることと、骨盤周辺のトリートメントを行うため、女性のみご案内しております。

骨をポキポキとかマシーンで脂肪を燃焼…などの施術ではなく、オールハンド&アロマオイルのトリートメント。

姿勢のクセや内臓の委縮などで縮まってしまった筋肉をストレッチし、ねじれを取るような施術ですので、ボディラインを整えるだけではなくおのずと肩こりやむくみの解消にもつながります。

肩・首コリの強い男性のお客様には、オートクチュールボディコース内で、美容矯正の手技を取り入れた深いトリートメントを行っております。

また、オイルトリートメントの前に指圧のように筋肉をほぐしたり、内臓のお疲れがある方には経絡を刺激する施術を行うこともあります。

ご要望にお応えできるようカウンセリングでお話をしっかり伺いますのでご相談くださいね。

 

 

新生活の支えになれたら

サロンの窓辺にハーブが増えました みなさま こんばんはconfident.gif

アンスリュームとアイビーに、ラベンダーとローズマリーがやってきて賑やかになってきました。黄色い花をつけるエニシダも少しずつ咲きはじめ春を感じています♪今週からいよいよ春めいて来るようで、うきうきしますね!

さてさて、街にはフレッシュマンがちらほらお目見え。緊張と高揚が入り混じったオーラがまぶしい☆わたくしがフレッシュマンだった頃はどんなオーラだったかな?ただただ緊張の毎日で、一息つけるお昼の時間が待ち遠しくて、さらに母が作ってくれたお弁当がおいしかったことしか覚えていません。だって、もう十何年も前のことなんですものー。

そんな緊張の毎日を支えてくれたのがフットセラピーでした。ふわっと身体が軽くなって、その時間は「無」になれる。本当に救われたなぁ。

ということで、

この春ブリリアンドロップでは、フットセラピーを中心にしたお手軽リラクゼーションの特別コースをご用意しようと思っています。

みなさまの新生活が笑顔であふれますように♪

告知までもう少々お待ちくださいね。

 

 

 

フットセラピー:足首回しに魂を注ぐ~

台風接近中!サロンベランダにあるハーブたちを避難させましたー みなさま こんばんはconfident.gif

3連休は真夏のような暑さでしたが一変、グッと気温がさがり台風の影響も心配ですね。

さてさて、ブリリアンドロップのボディコースはお客様お一人おひとりに合わせた施術内容をお作りしています。オイルトリートメントにヒーリングをプラスしたり、ほぐしとオイルトリートメントをミックスしたり。施術箇所もお疲れ具合に合わせています。そんなオートクチュール式なボディトリートメントで必ず施術させていただいているのが「フットセラピー」です。

「フットセラピー」とは東洋のツボ・経絡療法と西洋のリフレクソロジー、運動生理学などを組み合わせた足裏からひざ下までのトリートメントです。

ツボを押したり反射区といわれる内臓に刺激がかえるゾーンを押し揉みするなど日本人が大好きな「痛気持ちいい」刺激によってウトウト眠りに入る方がほとんど。足元に溜まっている老廃物を押し上げてリンパ節で処理したり、血行がよくなって全身の筋肉が緩んだり、それがウトウトの要因。

でもこのウトウトは運動生理学に基づいた施術によって脳の「間脳」という場所が緊張から解き放たれるから起こるというこもお忘れなく!ここが巷の足裏マッサージとは違うところなのですよ。

その運動生理学に基づいた施術のひとつに「足首を回す」があります。わたしはこの施術に魂注ぎ込んでます(おおげさ??)。導入部分でもありますのでここでしっかり足首が緩むとウトウトに入りやすい。

なぜか?

足首が緩むと足すべての組織が緩んで血行が改善されて充血が原因の癒着を分離させます。足の緊張を解くことから始まり、全身の緊張・脳(間脳)の緊張も解いていく→一種の瞑想状態になり「眠り」の境界線をさまよう→ウトウト という訳です。

首とも深い関係があり首こり・肩こりの緩和にもつながります。言い換えれば肩や首を触らなくても、足首の可動範囲でその方のカラダの様子も分ってしまうんですよね。セルフケアでも足首回しましょうねーとアドバイスすることが多いのはそのためです。肩や首を自分でほぐすのは大変ですから足首緩めておきましょ。もちろん、体液循環も促されるのでむくみもすっきりしてきますよ!台風接近中の今、むくみを感じている方多いのでは??

 

 

 

むくみ解消で清らかなカラダ

今日はとっても有意義な時間を過ごせて心も体もリセットできました!みなさま こんばんはconfident.gif

このお話は人体実験が必要なのでー、またゆっくり書きますね。

 

7月、ブリリアンドロップで一番多かったお悩みは『むくみ』。

どこがむくみますか?の質問に『脚』とお答えになる方がほとんど。確かに脚のむくみは感じやすいですし、重力の関係で仕方がない!でも、実際お身体を触らせていただくとお腹・脇腹・腕のむくみをガッツリ抱えている方も多いのです。

お腹・脇腹のむくみって感じたことありますか?(実感のある方は少ないかも。でもお腹トリートメントをすると3,4日お腹周りがスッキリしている!という方もいますので水分が停滞している方は要注意デス)

お腹には大きなリンパ節がないので水分が停滞しがち。この時期冷たい水分を多く摂りすぎてしまうと「お腹・脇腹」はむくむくになってしまいますよ。あとは、姿勢も関係します。猫背で前かがみになるとお腹が圧迫されてしまいます。

セルフケアとしては触ってあげること。お風呂でボディーソープがついている状態の時や、お風呂上りにボディクリームをつけた状態で、おへその周りを時計回りにくるくるとさすってあげます。3回さすったらソケイブ(脚の付け根)に向けて流します。これを数回繰り返します。ソケイブには大きなリンパ節があるのでお腹に停滞した水分・老廃物を押し流してあげましょう~。

オートクチュールボディコースでは「むくみ」対策として足首周辺・ひざ裏・ソケイブ・お腹・脇の下・鎖骨・耳下腺をしっかり流していきますよ~。

カラダの7割を占める水分を滞らせることなく清らかなカラダでいたいものですね。

全身のケアをご希望の方はオートクチュールリラクシングボディ

脚のむくみケアをご希望の方はオートクチュールパーツボディがおすすめです!

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