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食物繊維をたくさん摂って。。。

食物繊維をたくさん摂って。。。

いよいよ明日は楽しみにしていた講座第1回。遠足の前日みたいに興奮して眠れそうにありませぬ。みなさま こんばんはchick.gif

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明日はフェイシャル講座。母にモデル協力をしてもらいます。母は元々小顔なのですがどんな風にリフトアップし骨格が整うのか、二人してわくわく☆です。

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ボディの講座が今月末に控えており、こちらは相モデル研修になるのでたるんだカラダを少しでも整えようと食事に気をつけています。(カラダの歪みをチェックするため裸になるのですって!)

先日はフライドチキンなるものを食し、とっても美味しかったけれどなんだか罪悪感にみまわれ、「よし!これから1ヶ月はデトックス食を心がけよう!」と自分に誓ったのです。

嬉しいことに秋は食物繊維たっぷりな根菜類やきのこ類が豊富です。

ごぼう・レンコン・舞茸・しめじ・えのき・エリンギのどれかは必ず摂るようにしています。特にごぼう・レンコンは噛み応えがあってダイエットには最適な食材だなぁと感じています。

食物繊維豊富ということで、お腹もスッキリしますし、これでペーパーショーツ1枚で鏡の前に立たされても大丈夫!?な気がしてます。。。ホントに裸チェックするのかなぁ??せめてペーパーブラは着けたいけれど、ダメなのかなぁ??ブツブツ。。。

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でもこんな事がないとなかなか自分のカラダをチェックすることも無いし、人様に見られても恥ずかしくないカラダを作ろう!とも思わないし、そもそも自分に自信が持てるような体系を作るための技術研修なんだし、これからどんどん変わっていく自分を楽しみながら、食事やボディケアをしていけばいいよね?

今の自分と正面から向き合ってみます。他2名に見守られながら。。。

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とりあえず明日はフェイシャルだからボディのあれこれを考えずに、頑張って顔筋のお勉強をしてきま~す☆

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六本木 アロマ レイキ フェイシャル フット プライベートサロン

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