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おへそ呼吸

おへそ呼吸

今夜はSATCのプレミア試写会だったようで六本木ヒルズは女性でいっぱい☆わたしもあの4人をひと目見たい!と思ったけれど時間がなく断念。。。みなさま こんばんはchick.gif

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昨日いらしたお客様と丹田のお話をしました。このブログにもちょくちょく登場する「丹田」。それって何?と気になったようで調べてくださったとのこと。このブログを通じて興味をもってくださりとても嬉しいですheart04.gif

丹田繋がりで、今日は最近のわたしの日課である『おへそ呼吸』について書いてみようと思います。

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おへそはかつて母親と繋がっていたところ。酸素も血液も栄養分もここがライフラインだったのに、産まれたと同時にチョキンっと切られてしまい誰もが最初にトラウマを与えられる場所でもあります。

またおへそは丹田センターの窓といわれています。

丹田センターは「ハラ」と呼ばれ、「ハラがすわる」「ハラから声を出す」などの例えどおりに、ここに自分の中心があり、もっともエネルギーが蓄えられています。

おへそを温めてあげたり、ほぐしてあげることでココロが元気を取り戻し感情から解放されてホッとする瞬間を持つことができるのですよ。

それではわたしが実践している『おへそ呼吸』のやり方をご紹介します☆

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1.ベッドに横になり楽な姿勢をとります。

2.おへその力を抜いて手のひらの「労宮」のツボをおへそに当てます。

3.その状態のままおへそをゆっくり優しく温めるように円を描くようにほぐします。

4.労宮でもむうちにおへその周りにコリコリしたものを感じるかもしれません。その場合は指先を使ってもみほぐします。からまった糸を解く感じです。

これを行うと4の時点でわたしは自分の呼吸の深さに気がつきます。寝息?のように吐く音がはっきりと聞こえます(笑)いや、一瞬眠っていたのかもしれません。エネルギーが充満して安らぎを感じ、ヒーリングが起こるんですよ。

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先日、電話のやり取りでちょっと落ち込む事がありました。相手の顔が見えない分、いつも慎重に対応しているのに、会話がかみ合わなくて。その後は落ち込んだりイライラしたりで自分をコントロールすることが出来なくなってしまいました。その夜は『おへそ呼吸』をひたすらやりました。なかなかヒーリング状態に至らなく、相当落ち込み感情を引きずっていたようでしたが、そのまま眠ってしまい、翌朝は「なんであんなにイライラしていたのかな?」「これを教訓に、活かしていけばいいんじゃん!」と前向きになっていました~。

おへそ呼吸の感情の解放がうまくいったということheart01.gifですね。

みなさんも明日に向けてリセットする『おへそ呼吸』をお試しくださ~い

実はお客様のトリートメントにも『おへそ呼吸』を取り入れているんですよ。どなたかお気づきになりましたか??

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六本木西麻布 プライベートサロン ヒーリング

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