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春のカラダづくり

春のカラダづくり

一気に春がやってきて街ゆくひとびと浮足立つ感じ。こんばんはmayuです。暖かな日差しと満開の桜ですものね、ウキウキしますよね。

わたくしも浮足立っておりますよ。春らしい服装で出勤♪と張り切りまして、帰りが寒い(T_T)まだ足首は出しちゃいかん!!お風呂にゆっくり浸かって足もみしてソックス重ね履き。冬に逆戻りですー。季節の変わり目は特に『冷え』に気を付けたいものです。

春への変わり目に気を付けたいこと

〇旬の野菜を食べること(ルッコラやクレソン、ニラ、菜の花など苦みや香りのある野菜がおすすめ)

〇温かい飲み物を摂ること(なるべくカフェインレスが良い)

〇足元を温める(春は気がのぼりやすい=足元が冷えやすい)

旬の食材を積極的に摂って、身体を温めながら徐々に春の身体を作っていきましょう。ストレスリリースコースも春の身体づくりにお役に立てるかと♪

ストレスリリースコースの詳細はこちらをご覧ください。

 

 

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