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秋の養生～菊花を取り入れてみよう～

暦の上ではとうに秋を迎えていますが、残暑厳しくまだまだ夏のような気候ですね。ただ、体の養生は季節先取りがおすすめ。夏の終わりに取り入れたいのが【菊花】菊花は辛涼解表類（しんりょうげひょうるい）に入ります。「辛とは味に苦みがあるという意味」「涼とはカラダを冷やす作用があるという意味」「解表とは体表の邪気を取るという意味」があります。【邪気とは】病気を起こす原因となるものと考えます。邪気はまずカラダの表面に入り、後にカラダの内側まで入り込みます。内側まで入り込むと症状が重くなります。例えば風邪を引いたとき、喉が痛いな・寒気がするな・鼻水がでるな、といった症状のときは邪気はまだ体表にあり、高熱が出はじめると邪気が内側まで侵入してきたと考えます。季節の変わり目で体調を崩しやすい今こそ菊花が持つ解表が役立ちます。菊花は夏の間にこもった熱を冷まして肺を養生し風邪を引きにくくしたり、すでに風邪を引いて熱っぽかったり、また、のぼせるような頭痛や目の疲れにも効果を発揮します。これから季節が進み乾燥が気になる前まではぜひ菊花を取り入れた秋の養生をしてみてください。BRILLIAN DROPオリジナル漢方茶「明目茶」には菊花がブレンドされています。いつもの水分補給を漢方茶に変えるだけの養生。ぜひ取り入れてみてくださいね。

脚がつるんです

本日のお客様のお悩みは「夜中に脚がつる」でした。立ち仕事でいつも脚が疲れているので夏でも湯舟に浸かり、お風呂上りには筋膜リリースのローラーでケアをしているとのこと。ストレッチも行っているそうです。「夜中に脚がつる」お悩みは40代以降の方に多い印象です。脚がつる原因は...〇脚の疲労〇冷え〇加齢〇ミネラル不足〇ストレスなどが考えられます。上記のすべてに共通しているのは「血流不足」です。若いころに比べて運動量が減り筋力不足になり血流が不足。すると乳酸などの疲労物質が排出されずらくなるんです。漢方的に考えると「気」「血」不足。【芍薬甘草湯しゃくやくかんぞうとう】という漢方薬が効くといわれています。栄養学的に考えるとカルシウム・マグネシウム・ビタミン不足。カルシウムやマグネシウムなどのミネラルは筋肉の動きと深い関連があります。神経から筋肉を動かして～という命令がミネラル不足になると命令系統に乱れが生じ、筋肉の硬直や痙攣が起こる仕組みです。特にマグネシウムは血管拡張作用があるので日頃から頭痛や肩こりを感じやすい方は意識して摂取したいミネラル。海藻類・豆類・魚介類・ナッツ類がおすすめです。それから手軽に栄養補給したいのなら、サプリメントもおすすめです。実はBRILLIAN DROPオリジナルのビタミン・ミネラルサプリメントがあるんです。

ふくらはぎがだるいんです

猛暑が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？今日のお客様のお悩みは「ふくらはぎがだるい」でした。24時間エアコン漬けで、入浴はシャワーのみ。汗をかくような運動はしておらずデスクワークのため普段から足がむくみやすいとのことでした。だるさの原因として考えられるのは〇エアコンの冷気によって皮膚表面が冷えることで血流が悪くなっている〇水分補給を意識していつもより飲んでいるが汗をかかないので余分な水分が溜まっている〇日常的な運動不足によってふくらはぎの筋肉がうまく使えていないといったところでしょうか。冷えれば血流も悪くなり老廃物が溜まってしまいますし、余分な水分が溜まっていればむくみ、やはりそこには老廃物が滞ってしまいます。さらにふくらはぎは心臓へ血液を戻すポンプの役割をしていますが、座りっぱなしであることや筋力不足でポンプの役割が果たせず、だるさが生じてしまいます。そんなときは【フットセラピー】の出番でです！

消化器官の疲れを感じていませんか？

雨が降る日が増えて体が重だるく感じたり、食欲が落ちてしまったり、消化器官が疲れていると感じたりしていませんか？もしくは、自覚がない、ということもあるかもしれません。消化器官の疲れのサインとしては・食欲不振・胃もたれ・軟便、下痢などがあげられます。カウンセリングでも「常温のお水を飲んでいるのでお腹が冷えることはありません！」とおっしゃる方に便通の状態を伺うと「軟便気味」であったり、「手足の冷えは感じていない」とおっしゃる方にお腹はどうですか？と腹部を触って確認してもらうと、「あっ、冷たいです」ということもあります。腹部やおしり、太ももが冷たい場合も冷えに伴う消化器官の疲れのサインです。この時期は外気の湿気によって内臓にも湿がたまりやすくなり動きが悪くなりがちです。消化活動に適しているのは「温かくて乾いている」状態なのですが、消化器官が疲れている場合は「冷たくて湿気っている」状態に傾いています。暑くて蒸しているとお腹を満たすためだけを考えて麺類をつるつる～で済ませてしまうことが増えているかもしれません。これが続くと栄養不足になり、気が不足し、疲れが取れにくくなる負のスパイラルへ…夏本番を迎える今からバランスのよい食事を心がけましょう。その際に気を付けたいことは、・よく噛んで食べる（１食２０分かけて食べる）・体温より低い温度のものを控える・甘いものや脂っこいものもほどほどに食欲がなく疲れを感じているときは「ごはん」を食べる！ごはんは気（エネルギー）に変換されやすい食品ですから積極的に食べましょうね。ブリリアンドロップの漢方茶では、【水めぐり茶】がおすすめです。体の余分な水分の排出を促したり、冷えた胃を温めたり、表面の熱を発散させたりと梅雨～夏に最適な生薬とハーブをブレンドしています。サロンでサンプルプレゼントしています！

オリジナル漢方茶は5種類になりました

リニューアルしてから2ヵ月が経ちました。トリートメントに使う精油は中医学に基づいた体質別チェックに合わせてブレンドしていますが、これがなかなか面白く。これまでのカウンセリングでは聞き出せなかったことや聞きにくかったことなどを深く知ることができ、そうするとサロンでのケアもですがセルフケアもこれまでと違った視点で提案できるので「養生サロン」に近づいてきたかなぁと思っています。養生といえば2021年からはじめた漢方茶。温氣めぐり茶からはじまり今では全5種類となりました。カウンセリング漢方茶もモニターを始めています。今日はBRILLIAN DROP漢方茶のラインナップをご紹介します！

肝の養生が必要なようです

「体質別精油選び」ご好評いただいています。香りがドンピシャ！次回はどんな香りになるのかな？と楽しんでくださっています。体質別精油選びを始めてまだ数日ですが、見事に（？）「肝」の養生が必要な方ばかり…〇寝つきが悪い・途中で目が覚める・早く目が覚める・寝ても疲れが取れない〇イライラ・不安・ストレス〇PMS・生理痛を抱えているようです。これらは自律神経のバランスの問題です。

体質別精油選びはじめました

4月からコース内容・価格改定を行っています。コストアップとサービス向上のためとなります。その一環として中医学の視点から体質に合った精油ブレンドをはじめました。チェックシートを基に【肝】【心】【脾】【肺】【腎】のどこが弱っているのかを見極めます。このチェックシートは定期的に行っていきます。季節によって、生活習慣によって養生する箇所が変化していくからです。季節的には【肝】の養生が必要ですが、花粉症などのアレルギーがある場合は【肺】の養生が必要かもしれません。鼻づまりや目のかゆみがあると頭に熱がこもってしまい集中力がなくぼーっとしたり、イライラが増したり、眠りが浅くなることもあるでしょう。そうなると【肝】と【肺】の養生用の精油をブレンドします。あなたが今、必要な精油はどれになるのか。香りを楽しみながら一緒に選んでいきましょう！また、ご自宅での養生に薬膳茶のサンプルをプレゼントしています。〇温氣めぐり茶　～気血水のめぐりを促してリラックス～〇水めぐり茶　～余分な水分を排出を促す・二日酔い対策にも～〇女性に優しいお茶　～冷えのぼせやイライラなどの対策に～〇明目茶　～眼精疲労対策に～4種類ご用意しています。明目茶が一番人気！黒豆茶の香ばしさと菊のさわやかな香りのお茶です。どうぞお好きなものをお選びくださいね！

コース・価格の変更について

平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。令和5年4月1日よりコストアップやサービス向上に伴い、コース内容の変更・価格を一部値上げさせていただくことになりました。ご理解いただき、ご協力をお願いいたします。この料金上昇により、当サロンではより質の高いサービスの提供とお客様へのより快適なサロン体験をお届けすることができるようになります。体調・体質にあわせたアロマの選定や薬膳茶のご提案、また、サロンオリジナルのサプリメントのご紹介などサロンだけでのケアではなく、お客様の毎日が快適なものとなるようセルフケアにも力を入れて参ります。何かご質問等ございましたらお気軽にお問合せくださいませ。BRILLIAN DROP　mayu oishi

営業再開のお知らせ

昨年11月から体調不良のため臨時休業しておりましたが、2023年4月より営業再開することになりました。長らくご不便をおかけし申し訳ありませんでした。休業中は漢方や薬膳茶について勉強をし直したり、新たに栄養について学ぶ機会がありました。4月以降、新しい薬膳茶やサプリメントを導入していく予定です。サロンではオールハンドによるトリートメントでご自宅では薬膳茶とサプリメントでケアして、みなさまが健やかにご機嫌にお過ごしいただけるようサポートしていきます！今後ともよろしくお願いいたします。BRILLIAN DROP　Mayu Oishi

秋のお悩みー便秘

金木犀が香りはじめましたね。本格的な秋に突入です。空気もカラッとして朝晩はとても涼しくなりました。 東洋医学では秋と関連が深いとされる事象は「燥」「肺」「大腸」「鼻」「悲」「辛」などがあります。あの湿気はどこに行ったの？というくらい一気に乾燥してきましたし、そうなると肌はもちろん肺や大腸も乾燥の影響を受けます。日が短くなってなんだかもの悲しさを感じる秋でもありますね。「秋うつ」という季節性のうつも自然現象だと言えるかもしれません。（←夏の過ごし方にもよりますが）そんなときは辛い物（みょうが・ねぎ・大根・唐辛子・スパイスなど）を摂ると良いですが、摂りすぎると乾燥に傾いてしまうので注意が必要です。季節の養生はその季節を上手に乗り切るためのものですが、次の季節の準備養生でもあるわけです。 さて、最近のお客様のお悩みで多いのが【便秘】〇普段便秘とは無縁なのに今日は出てないです…〇全く出ないわけじゃないけれど…すっきりしない〇コロコロとしていたり硬い感じ…といった具合。 夏は体内の熱を排出しようと働くので汗をかくし便も出やすくなり、体内も潤っているので便がゆるくなる傾向に、秋は排出しようとする反応が鈍くなり体内が乾燥傾向にあるので、便が硬くなり出にくくなるのでは？と感じています。 肺と大腸は親子関係にあるので体内に取り込んだ氣が乾燥していると肺も乾燥するし、子である大腸も乾燥する。ゆえに便が硬くなり出にくくなる。とも考えられます。 ではそんなときはどうしたらよいか。食べ物・飲み物で養生しましょう。甘酸っぱいものはカラダを潤すと言われています。梨・ぶどう・いちじくなどの旬の果物がいいですね！前回もご紹介しましたが菊花もおすすめです。 夏は脱水症状の予防に水分補給！でしたが秋は乾燥予防にこまめに水分補給しましょう。  

秋の養生はじめましょう

 東京・日本橋小伝馬町でからだのエネルギーを巡らせて健康で若々しいこころとからだをつくるプライベートリラクゼーションサロンをやっています。みなさま　こんばんは。ブリリアンドロップ大石です。 朝晩が涼しく過ごしやすくなってきました。長引く残暑で「氣」の消耗により疲労を感じていた方や、湿度により胃腸の不調を感じていた方も、そろそろ落ち着いてくる頃でしょうか。 湿度が低くて気持ちいい～♡ということは、わたしたちのカラダも乾燥してくるということです。 立秋から11月までは【肺】の養生をして来たる冬に備える季節です。空気が乾燥するため肺の機能も弱くなりがちです。 特に、下記のような症状が出やすい方は肺が弱っている傾向にあります。 〇秋から冬にかけて風邪を引きやすい方　風邪を引きやすいのは免疫力が低下しているからですが、肺が弱っていると皮膚や粘膜のバリア機能が失われ細菌やウィルスなどが侵入しやすくなってしまいます。 〇スキンケアしても肌が乾燥してしまう方肌の状態を管理しているのは肺と大腸。氣とともに体液を皮膚に巡らせています。肺の機能が低下すると肌が乾燥することになります。そのままではせっかくいい美容液やクリームを使っていても肌は乾燥したままですよ。 〇鼻が詰まりやすく口呼吸になってしまう方鼻呼吸の場合は鼻毛がフィルターとなり外気の汚れなどをシャットアウトしますが、口呼吸の場合はダイレクトに口腔内に侵入してしまいます。口腔衛生にも良くないですし、ぜんそくの原因にもなりかねません。 【肺】は私たちのカラダに重要な「氣」を呼吸によって入れ替えます。古くなった氣を吐き出し新鮮な清気を取り入れています。まず行いたいのは深呼吸。朝の新鮮な空気をカラダいっぱい吸い込んで。呼吸が浅い方はお花の香り嗅ぐのもいいですね。もしも精油をお持ちでしたらコットンに1滴たらしたものを傍において深呼吸するのもおすすめします。 精油の中でも【肺】にいいものは、〇サイプレス　すっきり爽やかな香り。気を補い免疫力を高めて水分バランスを整える作用があります。 〇パインニードル　すっきりミント系の香り。気を補い免疫力を高め、咳や痰、炎症などの呼吸器系の症状に作用します。 〇クラリセージ　甘くスパイシーな香り。気を補い滞った気を流します。 そして取り入れたい食材は白いもの。豆腐やゆり根、大根、白菜、レンコン、山芋、梨、ぶどう、イカ、牡蠣、豚肉など。五味の中で肺に作用するのは「辛味」です。みょうが、わさび、シソ、などの薬味を取り入れてみましょう。 肺を潤すお茶で有名なのは「菊花茶」。菊の花を乾燥させたものでシングルでもスッキリとして美味しいですが、ほうじ茶や緑茶にブレンドしてもいいですよ。コンビニやスーパーで手軽に手に入るものでなないので、ここはオンラインショップで！ 

額のシワには

 サロンで人気の【経絡ドライヘッドスパ】60分で頭を中心にデコルテ首肩ハンドをじっくりゆるめます。ご新規様のお試しコースとして人気で、その後アロマボディ90分、120分へと移行される方も多いです。アロマボディコースでもご要望や、体調を伺って、経絡ヘッドマッサージを組み込むことができます。といってもほとんどの方が「ぜひやって欲しい！」とおっしゃってくださるので、実質フェイシャルコースも含めて全てのコースで取り入れている施術だったりします。 先日、毎回、経絡ドライヘッドスパを受けてくださっているお客様から『ヘッドマッサージなのに顔に変化がある。特に嬉しいのは額のシワ！』とご感想をいただきました。 そう！経絡ヘッドスパはお顔の印象も変わる作用があるんです。 額のシワに作用した経絡は【膀胱経】